ក្រូចសើច បង្កើនប្រពន្ធការពារខ្លួនឲ្យរឹងម៉ាំ ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល បំបាត់ខ្យល់ចាប់វិលមុខ ក្អកស្លេស ចុកពេលមានរដូវ

7 ខែ មុន 236 តូ សុផល

 ក្រូចសើច ជួយបំបាត់អង្គែ បណ្តុះ និងបំបាត់សក់ជ្រុះ លាងសំអាតឈាម បង្កើនប្រពន្ធការពារខ្លួនឲ្យរឹងម៉ាំ  ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល បំបាត់ខ្យល់ចាប់វិលមុខ ក្អកស្លេស ចុកពេលមានរដូវ ស៊ែរចែកគ្នាដឹងផង!១/ រូបមន្តបំបាត់អង្គែ៖

ក្រូចសើច១ ផ្លែ យកទៅដុតរួចច្របាច់យកទឹកយកទៅឈ្លីស្បែកក្បាលទុកចោល3-4 នាទី រួចលាងទឹកចេញ

២/រូបមន្តបណ្តុះ និងបំបាត់សក់ជ្រុះ៖
-ក្រូចសើច៣-៤ ផ្លែ ច្របាច់យកទឹក ប្រេងដូង ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ ក្រឡុកឲ្យចូលគ្នា
យកមកញីសាច់ក្បាល និងសក់ អប់ទុក ១៥ នាទី រួចលាងចេញ ធ្វើដូច្នេះ ១អាទិត្យ
នឹង ចាប់ផ្តើមបានផល ។

៣/រូបមន្ត ភេសជ្ជៈក្រូចសើច លាង សំអាតជាតិពុល និង ខ្លាញ់ក្នុងឈាម៖ ( Cholesterol
-ក្រូចសើច ១ផ្លែ ចិតសំបក ច្របាច់យកទឹក លាយ សូដា ១កំប៉ុង ពិសារាល់ព្រឹក
ងើបពីគេង។

៤/ រូបមន្ត ភេសជ្ជៈក្រូចសើច សំរាប់សុខភាពមាំមួន និងកំចាត់ជាតិពុល៖
-ផ្លែក្រូចសើច ៤-៥ ផ្លែចិត្តសំបក ច្របាច់យកទឹក
-អំបិល ១ចឹប
-ទឹកឃ្មុំ ( តាមចំណូលផ្អែមតិចឬ ច្រើន )
-ទឹកកក
យកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចាក់ចូលម៉ាសុីនក្រឡុក ឲ្យម៉ត់ រួចចាក់ដាក់កែវជាការស្រេច ។

– ក្រូចសើចអាចបង្កើនប្រពន្ធការពារខ្លួនឲ្យរឹងម៉ាំ ប្រឆាំងជម្ងឺមហារីក ប្រេងក្រូចសើចជួយបន្ថយស្ត្រេស ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល , បំប៉នបេះដូង បំបាត់ខ្យល់ចាប់វិលមុខ។

វិធីធ្វើ៖ សំបកផ្លែក្រូចសើចស្ងួត ហាន់១ ស្លាបព្រាបាយ ឆុងទឹក១កែវពិសាជាប្រចាំ។
– ក្អកស្លេស៖ យកផ្លែអាំងភ្លើងឲ្យទន់រួចច្រចាប់បន្តក់ចូលកបន្តិចម្តង លាងសំអាតឈាម បំបាត់ជាតិពុល ចុកពេលមានរដូវ។
– ស្លឹកក្រូចសើចអាចលទប់ស្កាត់ការរាលដាលនៃជំងឺមហារីក បានដោយសារស្លឹកក្រូចសើចបរិបូណ៌ដោយ បេតាការ៉ូទីន ( Betacarotine )។
ប្រភព៖ The Memories
៥/ ជួយធ្វើឱ្យសក់លោកអ្នកស្រស់ស្អាត ភ្លឺរលោង មានទម្ងន់រស់រវើកក្នុងរយៈពេលខ្លី៖
ទឹកក្រូចសើច៖ ផ្សំឡើងពីផ្លែក្រូចសើច និងទឹកស្អាត ១លីត្រប៉ុណ្ណោះក៏ជួយធ្វើឱ្យសក់ មានសភាពភ្លឺរលោងស្អាតបានដែរ។
*គ្រឿងផ្សំមានដូចជា:
ផ្លែក្រូចសើច ១គីឡូក្រាម ទឹក1លីត្រ
*វិធីធ្វើៈ នាំយកផ្លែក្រូចសើចទៅលាងទឹកឱ្យស្អាត ហើយចិតវាទាំងសម្បកឱ្យចេញជាចំណិតៗតូចៗល្មម។ យកទៅដាក់នៅក្នុងឆ្នាំងដែលមានទឹកស្អាតចំណុះ១លីត្រ រួចយកវាទៅស្ងោរប្រមាណជា១៥នាទី។ ក្រោយមកដួសវាទុកឱ្យត្រជាក់ សឹមយកវាទាំងទឹកទាំងផ្លែទៅដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក ក្រឡុកវាឱ្យម៉ត់។ បន្ទាប់មកយកក្រណាត់សស្អាតមកច្រោះយកកាកវាចេញ រួចយកទៅដាក់ចំហុយ ឬរំងាស់ភ្លើងតិចៗរហូតវារលាយក្លាយទៅជាក្រែមចាំលើកវាទុកឱ្យត្រជាក់ ហើយច្រកចូលទៅក្នុងដប បិទគម្របឱ្យជិត។ ធ្វើបែបនេះ អាចរក្សាទុកបានយូររយៈពេល ដល់ទៅ៣-៦ខែ។
សម្រួលចែករំលែកដោយ៖ អ៊ាង សុផល្លែត

បន្ថែមយោបល់របស់អ្នក

យោបល់

អាន៖  អនិច្ចាណាស់លោកអើយ ហេតុតែក្រ ខំយកឈ្នាងទៅជញ្ជាត់ត្រី យកមកហូប តែព្រហ្មលិខិតមិនប្រណី បែរជាលង់ទឹកស្លាប់

 

 

រូបមន្តធម្មជាតិសម្រាប់ព្យាបាលការចុកឆ្អល់ក្ដៅចុងដង្ហើម ឬពិបាករំលាយអាហារ

3 ម៉ោង មុន 16 តូ សុផល

ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ គួរយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់លើរបបអាហារ!(Pregnancy healthy foods)

3 ថ្ងៃ មុន 92 តូ សុផល

» ប្រម៉ោយដំរី ជាដើមឱសថខ្មែរយើងដ៏អស្ចារ្យ Share!

5 ថ្ងៃ មុន 84 តូ សុផល

ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារ១កែវពេលព្រលឹម អាចការពារជំងឺកាចសាហាវបាន Share!

1 សប្តាហ៍ មុន 118 តូ សុផល

ក្មេង​កាន់​តែ​ឆ្លាតគួរទទួលទានអាហារ ៥ ប្រភេទនេះ

2 សប្តាហ៍ មុន 83 Sathapich

ហេតុអ្វីបានជាបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សយើងក្មេងៗសោះតែមានបញ្ហា​​ថ្លើមទៅហើយ

1 ខែ មុន 148 Sathapich

បើសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ នឹងបណ្តាលអោយមានការប្រឈមនឹង​​ជំងឺគាំងបេះដូង

1 ខែ មុន 53 Sathapich

Nepal U-23 beat Bangladesh U-23 1-0 in a friendly match

1 ខែ មុន 23 Sathapich

ព្រះញាណកោសល្យ យឹម ចំរើន ព្រះគ្រូសូត្រស្ដាំ បានដឹកនាំមន្ត្រីសង្ឃ ព្រមទាំងភិក្ខុ-សាមណេរ នៅក្នុងវត្តសន្សំកុសល ក្រាបថ្វាយបង្គុំវន្ទាយកវត្តសម្ដេចព្រះធម្មលិខិត លាស់ ឡាយ

1 ខែ មុន 170 Sathapich

អុញចប់ហើយស្រុកខ្មែរ! ថ្នាំពេទ្យខុសច្បាប់ចាប់ម្តងរាប់តោន !

1 ខែ មុន 158 តូ សុផល
TOP
 

ទំនាក់ទំនង

លេខទូរស័ព្ទ: 0974444174, 017987600, 081810811 ម៉ោងធ្វើការ: ច័ន្ទ - សុក្រ ​​ (8am - 5pm) អុីមែល: info@tnn-news.com

បណ្តាញសង្គម